Persönliches Ressourcenmanagement

Beschreibung

Mitarbeiter, die motiviert sind und Freude an der Arbeit haben, sind ein Schlüssel für den Unternehmenserfolg. Im Seminar fokussieren Sie die Zusammenhänge zwischen Produktivität und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter und erhalten Tipps, um die Eigenverantwortung für Ihre persönliche Lebensführung und Gesundheit zu stärken. Im Seminar erarbeiten Sie das persönliche persolog®-Stressprofil sowie daraus resultierende individuelle Stressbewältigungsstrategien. Damit schaffen Sie die Voraussetzungen, leistungsfähiger, motivierter und gesünder zu leben. Das Seminar richtet sich an Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die ihr eigenes Ressourcenmanagement verbessern wollen.

Inhalte:

• Erarbeitung des individuellen Stressprofils
• Umgang mit Belastungen und Stress im Arbeitskontext
• Wie sich Belastungen auf den Menschen auswirken
• Resilienz - gut gerüstet gegen Stress
• Faktoren zur Verbesserung der eigenen Widerstandskraft
• Stärkung der Handlungskompetenz im Umgang mit Problemen
• Kognitive Strategien im Umgang mit Belastungen
• Gesunde Lebensführung
• Energiemanagement - Was raubt uns und was liefert uns Energie?
• “Abschalten“ lernen
• Emotionale Intelligenz - Techniken zur Selbstregulierung
• Achtsamkeit im Arbeitsalltag praktizieren